Fastenwandern im Ostseebad Prerow / Darß

Fastenwandern Prerow / Darß

Unsere Fastenleiterin bietet Ihnen in einem zertifizierten Bio-Hotel im Ostseebad Prerow eine betreute Fastenwoche nach der bewährten Buchinger-Methode an, bei der Sie den Verzicht auf das Essen als einen Gewinn für Körper, Geist und Seele erfahren werden.

Angebot "Fasten + Entspannen"

Genießen Sie in dieser Fastenwoche die Einfachheit des Seins. Ein fest strukturierter Tagesablauf gibt Ihnen den Halt alles Überflüssige loszulassen und EINFACH ZU SEIN.

Den Morgen startet mit einem sanften Gymnastik- oder Tai Chi-Programm, nach dem Frühstückstee geht es dann zu einer Wanderung oder Fahrradtour durch den Wald und an den Strand.

Zum Mittagssüppchen sind wir zurück, nach der Mittagsruhe (mit Leberwickel) haben Sie Zeit für Anwendungen, Massagen, Tai Chi, Qi Gong, Yoga oder eigene Entdeckungstouren auf dem Darß.

Abends nehmen wir gemeinsam den Abendsaft zu uns, anschließend bleibt Zeit für Gespräche, Austausch und Informationen zum Thema Fasten, Gesundheit und Ernährung.

Dieser Kurs richtet sich an Fastenneulinge und Fastenerfahrenen. Sie erfahren alles über die Fastenphysiologie, Buchinger, viele Tricks gegen den "Fastenkater", Kräuterheilkunde und natürlich zum Thema Ernährung nach dem Fasten.

Angebot "Fasten + Yoga"

Dies ist ein Fastenkurs an, der sich an fastenerfahrene Menschen richtet. Wir werden uns in dieser Woche nicht viel mit der Theorie des Entschlackens und Entgiftens befassen, sondern vielmehr im Praktizieren von Yogaübungen die Fastenzeit unterstützen.  

In dieser Woche wollen wir mit bestimmten Yogaübungen (Asanas) den Kreislauf anregen und unsere Organe bei ihrer Entgiftungsarbeit unterstützen.

Am Ende der Fastenwoche erhält jeder Teilnehmer ein Workout, um das Erlernte in der Nach-Fastenzeit weiter zu praktizieren.

Morgens starten wir mit Kreislauf anregenden Yogaübungen, den Vormittag verbringen wir dann in der Natur mit Wanderungen oder Fahrradtouren. Mittags gibt es ein leckeres Bio-Fastensüppchen, anschließend eine Mittagsruhe.
Der Nachmittag kann für Behandlungen, Massagen oder eigene Entdeckungstouren genutzt werden.
Vor dem Abendsaft dann werden speziell auf die Fastenzeit abgestimmte Yogaübungen erprobt. Nach dem Abendsaft besteht die Möglichkeit für Gruppengespräche, Behandlungen oder Zeit für sich.

Tagesablauf:

Anreise bis 17 Uhr: Anreisetag ist zu gleich Entlastungstag

Sie essen an diesem Tag nur Obst und Gemüse, Abendbrot nehmen wir gemeinsam ein

1. Fastentag:

Kneipp-Anwendung und Morgengymnastik
Frühstückstee
10 Uhr Glaubern

Mittags: Fastensuppe, danach 2 Stunden Mittagsruhe mit Leberwickel

Nachmittag: langer Spaziergang oder Fahrradtour

Abends: Gemüse- oder Obstsaft und Tee, anschließend Fastengespräch und Vorträge

2.-4. Fastentag:

im Prinzip wie der 1.Tag, nach dem Frühstückstee jedoch langer Spaziergang oder Fahrradtour oder  Zeit für Massage und Kosmetik. Geglaubert wird nur zum Einstieg, ansonsten wird täglich ein Einlauf gemacht.

5. Fastentag:

Morgenprogramm, anschließend Wanderung
Danach 2 Stunden Mittagsruhe mit Leberwickel
Nachmittagsprogramm
18 Uhr Fastenbrechen, anschließend Gesprächsrunde
 
7. Fastentag:

Gemeinsames Frühstück, bis 11 Uhr Abreise

Das Fasten

Nehmen Sie sich eine Woche Zeit, und erfahren Sie, wie es sich anfühlt, wenn:

-  Ihr Körper auf Eigenversorgung umschaltet
-  Die Pfunde purzeln ohne dass Sie Kalorien zählen
   oder Entschlackungs-  und Entsäuerungsprozesse
   angeregt werden
-  Sie von Tag zu Tag energievoller werden
-  Ihre Gelenke und Muskeln geschmeidiger und freier
   werden
-  Der innerer Arzt wieder aktiv ist und das
   Immunsystem gestärkt wird
-  Das Bindegewebe entschlackt und straffer wird
-  Die Sinne geschärft werden
-  Sie wieder zu sich selber finden

Das Buchinger-Fasten, auch Tee-Saft-Fasten genannt, ist ein Fasten für Gesunde. Wir nehmen  täglich ca. 400 kcal zu uns, in Form von Gemüsebrühen und verdünntem Obstsaft. Es werden keinerlei Nahrungsergänzungsmittel zugeführt, denn unser Körper hat alles im Überfluss abgespeichert, und soll gerade beim Fasten aktiviert werden.Menschen, die herzkrank sind, dauerhaft Medikamente zu sich nehmen, psychisch sehr labil, stark über- oder untergewichtig sind, gerade eine schwere Operation hinter sich haben, gehören in die Hände erfahrener Fastenärzte in speziellen Fastenkliniken, wie z.B. der Buchinger-Klinik in Überlingen. Am besten Sie fragen Ihren Arzt oder Heilpraktiker ob eine Fastenwoche für Sie unproblematisch ist.